Ależ wiem. Już mi kiedyś jeden miszcz cierpliwie tłumaczył, że z naukowego punktu widzenia on pokona każdego thaiboksera, boksera i inną cholerę. Do praktyki nie był skłonny bo 'nien tędy wiedzie droga mistrza żeby się z innymi bezmyślnie nap...ać' Jeno nauka i samotne 'do' pełne bólu i wyrzeczeń. Zmieniony przez - searme w dniu 2010-07-23 [...]
p.Bulionus - Dopiero teraz wszedłem na linka! Stary, to co wstawiłeś jest delikatnie mówić odrażające i głupie, wiem że temat jest spampostem, ale jednak nie przekraczajmy pewnych granic. Prośba do moderatorów - usuńcie to. d0l4r99 - ciekawy sposób promocji tematu z innego działu.
.Bulionus - Dopiero teraz wszedłem na linka! Stary, to co wstawiłeś jest delikatnie mówić odrażające i głupie, wiem że temat jest spampostem, ale jednak nie przekraczajmy pewnych granic. Prośba do moderatorów - usuńcie to. W pełni się zgadzam z MarKos TSD Ja też proszę moderatorów o usunięcie linka!
ok ,mam jeszcze pytanie jak tam do ostatniego posiłku jakies 50-60 g WW i TT z oliwy około 10 g przed snem nie bedzie to powodowało obratsnia w tłuszcz przy moim wysiłklu?Wiem ,że tego dokładnie sie nie da stwierdzic ale jak przypuszczasz? btw łyzka stołowa oliwy z oliwek ile to moze byc g? cos słyszałęm o 20g ale nie mam pewnosci?
Przeczytałem to całe, jednak brakuje mi informacji o tak jakby wyższości jednych supli nad innymi. Co jest bardziej potrzebne w moim etapie życia i rozwoju a co mniej. Chciałem poznać wasze opinie nie tyle o poszczególnych elementach co o całości (czy kofeina + BCAA + izotoniki nie zrobią mi mieszanki wybuchowej w żołądku?). Na przykład jest [...]
[...] przyrządy do jej pomiaru, możesz sobie taki kupić lub skorzystać od kogoś innego. Rafik2003: A gdzie można kupić taki przyrząd i ile on kosztuje ? maro007: Można je kupić w niektórych większych sklepach np. LIDL, tam cena wynosi akurat 39.90, a jak jest w innych to ci nie powiem ale pewnie też w granicach 50-60 zł. Pomiar odbywa się metodą [...]
Chyba się Venomik nie zrozumieliśmy. Wiem że CKD jeszcze nie teraz. To będzie na "ostatki". Szukam czegoś co mógłbym dać po zbilansowanej, czegoś co pozwoli mi zjechać kilka kg i dopiero WTEDY zacząć CKD. Myślałem o Carb Cycling. Split 4xtydzień i dni high, moderate, low carb. Po tym ewentualnie CKD. Na resecie jestem aktualnie. Poza tym [...]
To żadne wytłumaczenie! Nie zniechęcaj się, bo najłatwiej się poddać! Każdy w życiu ma to, na co się godzi! musisz po prostu znaleźć sposób na siebie! Odpowiednia dieta (wcale nie głodówka)i trening mogą zdziałać cuda!!! Wiem co mówię, znam to z autopsji!!!
chlopie nie obcinaj kalorii w tym wieku rośniesz jeszcze a jak obetniesz zbyt dużo nabawisz się nieprzyjemności (wiem z wlasnego doświadczenia) rowerek owszem bieganie itp takze tweraz mamy lato pobiegaj za pilką i pocwicz treningiem domatora a na efekty nie bd musial dlugo czekac
Dzwoniłem do nich wczoraj więc cenny wiem , strone widziałem , cena mi pasuje 70zł za 12 wejść w miesiącu.Chodzi mi bardziej o atmosfere czy ktoś kto ma 15-16lat niema tam problemów bo wiem jak mój kuzyn chodził gdzieś do krakowa to w jednej siłce młodym ćwiczyć spokojnie nie dawali.
NO wiem, wiem nie liczby czynia z czlowieka kulturyste To tak jako przyklad walnalem, chodzi o to ze wnioskujac z wypowiedzi to kolo ma za male doswiadcznie na takie zabawy.
Jakiś czas jadę tym planem i muszę przyznać, że jak robię mniej ćwiczeń na 1-ym treningu to wykonuję je z większą dokładnością(bo wiem, że mnie czas nie goni) i ogólnie czuję, że bardziej mięśnie dostają i w końcu mieszczę się w 60 minutach. Zmieniony przez - -Vincenzo- w dniu 2007-08-23 12:11:46
45 min.4-5 razy w tygodniu treningu aerobowego max.(robiąc dłużej/więcej odniesie to odwrotny skutek) aerobowy czyli bieganie lub rowerek,tępo biegu/jazdy równomierne-tak żebyś mogła np.wmiare dobrze przy tym rozmawiać(teoretycznie ),ale również tak żebyś nie złapała zadyszki-w ten sposób mniej więcej możesz to kontrolować. najpierw wykonuj [...]
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 173cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40cm -Klata: nie mierzyłem -Udo: 62cm -Talia:84cm 5 .STAZ NA SILOWNI: blisko rok będzie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: w cykle na kreatynie mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: obecnie brak pieniędzy 9 .TENDENCJA [...]
metju opisz swoją historie spalaczy, i jaki trening stosujesz przy redukcji, oraz dietę dokładniej. sam johy nie stosowałem bo nie miałem potrzeby, ale wiem jedno to środek na kończenie wycinki a nie na zrzucanie z 18%, pomaga miejscowo.... zrzucić końcówkę fatu z opornych miejsc- głównie wokół pasa, biodra. nigdy nie słyszałem, żeby ktoś to bił [...]
załączam moją michę z dzisiaj, fajnie bo nie czuje teraz wieczornego ssania i mówicie, że nie ma potrzeby skracania okna ? A jakie wasze zdanie odnośnie cardio ? Nie zależy mi na jakimś kosmicznie niskim bf czy fit sylwetce nawet nie muszę mieć kaloryfera ale chce jednak żeby klata barki i łapy byly mocno widoczne. Wiem jednak ze zle mi poszła ta [...]
Kiedyś nikt nie wiedział co to hcg i dzieci robili, po trzech latach na on powiem tyle, cyce nie wyjda Ci po strzale, symex bardziej wyj***ł mi włosy od teścia, niech Ci wywali to estro (wiem jak na poczatku człowiek zesrany) i dopiero łykaj po dłuższym czasie będzie zdrowiej. Co do pytań hcg ok, symex każdy robi jak chce, i cykl jak na teściu za [...]
z tego co wiem Silva ma purpure, a nie brąz, mniejsza. Sam trenuje Bjj jakiś ROk z hakiem, ALe nie pchał bym sie na Vale Tudo póki nie poświęcił bym przynajmniej drugie tyle czasu na uderzenia... Zgadzam się że samo Bjj do Vale Tudo nie wystarczy, choć jest to jedyny styl który Jako "czysty" był by w stanie pokonać większość innych [...]
[...] wzrost bo obciazaja kregoslup... wiem ze plan jest hardcorowy jak na moj staz ale plany ktore przegladalem wydaja mi sie zbyt lajtowe we wiekszosci splitow jest 5 cwiczen na np. klatke i triceps... po takim treningu nie bede mial pewnie zakwasow a jak wiadomo zakwasy to oznaka dobrego treningu :d to jest tylko moje skromne zdanie oczywiscie
Moim zdaniem sa dwie mozliwosci albo na podlozu nerwowym albo hormonalnym. Ale chyba to pierwsze bo jak np. ktos z rodziny przyjedzie i mam sie isc przywitac to odrazu czuje jakby takie goraca i pojawia sie pot Może nie jestem jakimś tam specjalistą ale wiem coś na ten temat Piszesz nie jesteś gruba ale sie pocisz?To pewnie chodzi o podłoże [...]
Loża Szyderców - spampost
